Conjunto De Resistência Elástica.
Conjunto De Resistência Elástica.
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Prática conhecida como mini band, os exercícios com faixa elástica têm o principal objetivo de trabalhar os músculos com uma força excêntrica maior e aumentar a resistência muscular. “Pode ser utilizada como um complemento em muitos outros estilos de treinos, como hipertrofia, resistência, emagrecimento e força. Quanto mais forte a faixa, mais força o indivíduo terá que realizar no exercício”, detalha o personal trainer Yago Borba.
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